Caroline
Coach Sportif Holistique
Reprenez soin de vous, corps et esprit
Un accompagnement sur mesure, pour femmes et hommes
de 40 ans et plus
Entre la vie de famille, le travail et la pression du quotidien, on est sur tous les fronts…
Les années passent et un jour on s’aperçoit qu’on s’est complètement oublié.
Prise de poids, ventre qui s’installe, fatigue, dos raide, sommeil agité, stress permanent…
Le corps envoie des signaux, et on sait qu’il est temps de reprendre les choses en main.
Si vous lisez ces lignes, c’est que ce moment est arrivé. Et je suis là pour ça !
Mon accompagnement s’adapte à votre vie réelle : votre emploi du temps, votre fatigue, votre stress, vos imprévus. Et pour les femmes, à votre cycle et à votre période hormonale.
Ensemble, nous allons construire une routine simple et durable pour atteindre vos objectifs, sans pression et sans régime restrictif.
Vous allez retrouver un corps que vous aimez, une énergie qui dure et le plaisir de vous sentir bien dans vos vêtements.
Prêt(e) à vous lancer ?
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Offrez vous le bien -être que vous méritez !
Coach diplômée d’État + 12 ans d’expérience
5 étoiles sur Google
Un accompagnement à 360°
100 % personnalisé
Pour les femmes et les hommes qui veulent se retrouver
Mouvements – Nutrition – Mindset – Sommeil – Stress
LE BILAN
Le point de départ de toute remise en forme. On fait le point sur vos habitudes, votre composition corporelle et votre condition physique, pour construire une stratégie adaptée à votre quotidien.
BOOSTER 21 JOURS
Pour relancer la machine : reprendre une dynamique, installer de nouvelles habitudes et retrouver du temps pour vous.
Votre coach à vos côtés tous les jours pour vous guider et vous motiver.
Mouvement, nutrition, mindset et défis seront au rendez-vous !
REVOLUTION 4 MOIS
Pour un accompagnement en profondeur, qui ancre vos nouvelles routines sur le long terme.
Redessiner votre silhouette, retrouver une énergie qui vous porte et devenir la meilleure version de vous-même, grâce à des routines simples, efficaces et personnalisées.
Ce programme s’adapte à votre vie, vos besoins et vos objectifs.
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Témoignages, ils m’ont fait confiance :
« Une coach qui est bien plus qu’une coach sportive ! J’ai adoré son approche à 360, qui ne se limite pas au sport mais prend aussi en compte la
nutrition, l’équilibre de vie et surtout notre situation personnelle
Elle sait vraiment nous challenger pour nous aider à donner le meilleur de nous-mêmes, tout en restant toujours dans la bienveillance et l’écoute.
J’ai particulièrement apprécié son enthousiasme et l’énergie qu’elle transmet, qui donnent vraiment envie de se dépasser, ainsi que sa capacité à adapter en permanence les séances et les conseils pour que cela reste compatible avec mon quotidien et ne devienne jamais une contrainte. Je repars avec plein de clés pour mieux prendre soin de ma santé au quotidien,
un corps plus fort et de vrais progrès dans ma pratique de course à pied. Un accompagnement hyper complet, humain et motivant. Je recommande à 100% » — Sarah, 47 ans
« …Ma plus grande fierté, c’est d’avoir vraiment repris confiance en moi être dans le positif du matin au soir. Donc oui, ma façon de penser à changer.
Pour la nourriture a complètement évolué, je prends plaisir à manger, ce qui n’était pas le cas. Rien que de voir des bonnes choses dans mon frigo, ça me fait du bien.
Au sujet de mon corps, je recommence à me sentir bien même si encore du travail. Je commence à regarder les muscles se dessiner😂Je découvre la cuisine et j’aime ça.
Et à moi d’ajouter un truc, tu m’as transformé en un mois tu es extraordinaire et tu sais ce que tu fais, tu connais ton métier, tu es très professionnel je te remercierai jamais assez » — Christian, 44 ans
Le Jardin du Sport, à La Roquette-sur-Siagne
Un studio à taille humaine, où chacun avance à son rythme. Coaching individuel, programmes en ligne et en présentiel, renforcement musculaire et yoga en petits groupes.
Ensemble, on va plus loin…
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